WOD 18.10.2018

WOD 18.10.2018

Warm up Mobility Trio Syncronized 2 rounds of ; 60 Skip 60 Jump Jack 80 Run Tecnical/ strenght Deadlift Obs ; 5 ‘ para cálculo de carga para o trabalho de força, pois a carga não poderá ser alterada durante o treino! 5 x 3 Umbroking Wod (...

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