WOD 20.07.2018

Warm up;

Mobilit

4 rounds of ;

15 double unders
Skip 50

Tecnical

Snatch

Accessory

OHS

5x 5

Wod – Rounds & Repetições

Amrap 12′

5 snatch (40/25kg)
10 Pistols
10 toes to bar

Recovery ;

Muscle strenght

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